大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腰部肌肉勞損怎么恢復(fù)，腰部肌肉勞損疼痛怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
腰肌勞損引起的疼痛癥狀可以通過(guò)以下方法治療：
1.臥床休息：休息可以放松腰部肌肉，改善腰部肌肉疼痛的臨床癥狀。一般休息1-2天癥狀即可明顯緩解。
二、按摩、推拿：也是一種非常好的治療方法，可以緩解肌肉緊張，在短時(shí)間內(nèi)緩解肌肉酸痛的臨床癥狀。每次治療可持續(xù)30分鐘，過(guò)度治療容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷。
三、局部熱敷治療：可以用熱水袋或熱鹽袋持續(xù)熱敷腰部肌肉，溫度保持在40左右，可以加速血液循環(huán)，改善腰肌勞損，緩解疼痛的臨床癥狀。
以上方法綜合治療后，腰肌勞損引起的疼痛癥狀很快就會(huì)得到緩解?；颊咂綍r(shí)要加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，避免過(guò)度勞累。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 腰部肌肉勞損疼痛怎么治療
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