瘦肚子減脂運(yùn)動(dòng)（減肥瘦肚子運(yùn)動(dòng)方法）

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1、病情分析：肥胖與遺傳和身體缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。

2、想要去瘦肚子，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

3、像仰臥起坐、俯臥撐、騎自行車和游泳都是很好的鍛煉。

4、運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，飲食也要控制。

5、 少吃油膩和高糖的食物，比如油炸食品，比如油餅、油條，還有動(dòng)物脂肪和高糖的食物，比如巧克力、蛋糕、飲料。

6、堅(jiān)持清淡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都可以減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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