懷孕吃鵝蛋有什么好處降黃疸嗎（懷孕后天天吃鵝蛋好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕吃鵝蛋有什么好處降黃疸嗎，懷孕后天天吃鵝蛋好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 孕婦每天吃鵝蛋對身體有好處。鵝蛋的脂肪含量高于其他雞蛋，尤其是磷脂，有利于胎兒大腦和神經(jīng)的發(fā)育。但是孕期的營養(yǎng)要遵循多樣化的原則。每種食物都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。建議飲食多樣化，均衡營養(yǎng)。

2、 建議孕期每天吃50g的蛋類食物，也就是一個(gè)雞蛋的大小。鵝蛋體積很大。對于飲食正常的孕婦來說，每天攝入一個(gè)鵝蛋相對多一些，建議選擇半個(gè)。鵝蛋的蛋白質(zhì)含量比雞蛋少，建議鵝蛋和雞蛋交替食用，使孕期營養(yǎng)更加全面均衡。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 懷孕后天天吃鵝蛋好嗎