女性多大更年期來(lái)臨（女人一般多大更年期）

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1、 女性一般在40-60歲進(jìn)入更年期，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同，所以進(jìn)入更年期的時(shí)間會(huì)有一些差異。

2、 更年期是女性的重要時(shí)期。在此期間，女性卵巢功能逐漸退化，體內(nèi)雌激素逐漸開(kāi)始分泌減少，會(huì)導(dǎo)致一系列更年期癥狀。

3、 最常見(jiàn)的癥狀是月經(jīng)不調(diào)、頭暈、記憶力減退、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、性能力下降，有時(shí)甚至絕經(jīng)。女性一定要積極面對(duì)更年期，采取合理的措施度過(guò)，平時(shí)多吃含雌激素的食物。

4、 比如豆制品、蜂蜜、純牛奶、大棗等食物，同時(shí)要經(jīng)常放松、運(yùn)動(dòng)，以飽滿(mǎn)的情緒面對(duì)更年期。

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