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大家好,小物來為大家解答以上的問題。腹肌鍛煉方法大全(腹肌鍛煉方法大全視頻)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌等，具體肌肉圖示和英文名稱參考俊宇博文腹肌介紹：肌肉圖示和英文名稱?。
1. 腹直肌
2. （2）?卷腹?：鍛煉上腹更安全、更有效，卷腹花樣很多詳情點擊進入相關(guān)博文。
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