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秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵是預(yù)防感冒,一場秋雨一場寒”,秋季氣候多變,同時(shí)經(jīng)過夏季,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,其中最為常見的是呼吸道疾病。氣溫的驟降,是秋季感冒的主要誘因。秋季如何預(yù)防感冒呢?下面介紹六種很有效的秋季預(yù)防感冒小常識(shí),快來學(xué)習(xí)吧!

1. 1、平時(shí)多飲水

2. 2、空氣流通

3. 3、用鹽水漱口

4. 4、按摩鼻子

5. 5、飲食少食辛咸

6. 6、保證8小時(shí)睡眠

本文到此分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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