導(dǎo)讀 大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何增加彈跳力(如何增加彈跳力和爆發(fā)力)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！相信每個(gè)喜歡打...
大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何增加彈跳力(如何增加彈跳力和爆發(fā)力)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
相信每個(gè)喜歡打籃球的朋友都有一個(gè)扣籃夢(mèng)和封蓋夢(mèng)。
1. 每個(gè)人的彈跳力不同，但是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)。
2. 那么，怎么訓(xùn)練呢
3. 1摸高。
4. 2跳繩。
5. 3減脂。
6. 4俯臥撐。
7. 5深蹲。
8. 在這里小編補(bǔ)充一下，摸高可以讓我們的跟腱更長(zhǎng)，因?yàn)樾【幍纳砩弦呀?jīng)體現(xiàn)了。相信摸高打籃球的朋友都知道跟腱的好處吧。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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