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1、益生菌可分為乳桿菌、雙歧桿菌和革蘭氏球菌。
2、益生菌可以預(yù)防和治療腹瀉，緩解乳糖不耐受，預(yù)防陰道感染，增強(qiáng)人體免疫力，緩解過敏，降低血清膽固醇，預(yù)防癌癥，抑制腫瘤生長(zhǎng)。
3、 調(diào)整菌群平衡最直接的方法就是補(bǔ)充有益菌。
4、常用的益生菌有雙舒寶、麗珠常樂、金水奇。
5、饅頭、醪糟、米酒、酸奶都是益生菌發(fā)酵的產(chǎn)物，可以適量多吃。
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標(biāo)簽： 益生菌的作用與功效
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