導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女性長(zhǎng)期便秘怎么辦，長(zhǎng)期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！長(zhǎng)期便秘從飲食起居開(kāi)...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女性長(zhǎng)期便秘怎么辦，長(zhǎng)期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
長(zhǎng)期便秘從飲食起居開(kāi)始。多吃水果和蔬菜，清淡飲食，綠葉蔬菜或富含維生素的水果會(huì)改善大便。多喝水，每天喝1.5L的水，足夠身體消耗。多運(yùn)動(dòng)，
做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，慢跑或太極拳，游泳等。如果行動(dòng)不便，可以順時(shí)針按摩腹部，也可以增加腸道蠕動(dòng)。一定要定時(shí)定時(shí)排便，這樣排便才能更規(guī)律，防止便秘。
長(zhǎng)期便秘還需要服用益生菌助消化或安全的瀉藥，如聚乙二醇、乳果糖等。如果這些方法還是不能很好的解決便秘，就應(yīng)該去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，確認(rèn)是什么原因?qū)е卤忝?，然后找到原因再進(jìn)行針對(duì)性的治療。
才能有療效。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 長(zhǎng)期便秘怎么辦
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