減肥時(shí)可以吃什么水果（晚上吃水果會(huì)發(fā)胖嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥時(shí)可以吃什么水果，晚上吃水果會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚上適量吃一些水果一般不會(huì)增肥，但需要注意的是，一些含糖量非常高的水果不建議吃太多。

2、香蕉、蘋(píng)果、梨、李子可以多吃，但榴蓮、西瓜不要吃太多。

3、香蕉、蘋(píng)果、梨和李子的纖維素含量很高。

4、 含糖量不是特別高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不會(huì)造成肥胖。

5、西瓜和榴蓮中的糖分非常豐富，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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