生完孩子坐月子要多少天（坐月子要多少天）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生完孩子坐月子要多少天，坐月子要多少天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、產(chǎn)后媽媽的身體需要修復(fù)，所以中國自古就有坐月子的傳統(tǒng)，坐月子的時間一般定義為一個月。

2、從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，嬰兒胎盤娩出后，產(chǎn)后母親除乳腺組織外的所有器官， 一般需要六個星期才能恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，稱為產(chǎn)褥期。

3、所以，實(shí)際需要修復(fù)身體的時間應(yīng)該是六周。

4、在這六周內(nèi)，產(chǎn)后媽媽要保持健康的生活方式。

5、 比如穿棉質(zhì)內(nèi)衣，用軟毛牙刷刷牙，洗澡時淋浴，洗頭后及時用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

6、產(chǎn)后媽媽的生活環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，適宜的室內(nèi)溫度應(yīng)控制在25-27。

7、產(chǎn)后健身操也應(yīng)該在產(chǎn)褥期練習(xí)。

8、 飲食可以參考中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的哺乳期女性平衡膳食寶塔。

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