晚上睡眠不好老做夢(mèng)是什么原因（睡眠不好老做夢(mèng)是什么原因）

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1、 經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不好、多夢(mèng)的現(xiàn)象，主要是由于心理壓力過大、焦慮、抑郁、睡眠環(huán)境不穩(wěn)定或軀體疾病，如高血壓、心臟病、腦血管疾病等引起的。

2、 最常見的一個(gè)原因就是工作、生活、學(xué)習(xí)壓力太大。白天精神壓力過大容易導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧或過度興奮，從而引起夢(mèng)多。焦慮、抑郁等疾病也會(huì)引起這種現(xiàn)象，也會(huì)導(dǎo)致入睡困難和早醒。

3、 如果有身體疾病，比如心腦血管疾病。夢(mèng)多的癥狀也可能是由心悸、胸悶、頭暈和頭痛等疾病引起的。因此，夢(mèng)多的出現(xiàn)應(yīng)明確具體原因并積極應(yīng)對(duì)。

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