導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血脂膽固醇高吃什么食物好，膽固醇高吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、膽固...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血脂膽固醇高吃什么食物好，膽固醇高吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、膽固醇高吃什么食物好，很明顯，高膽固醇就是要盡可能避免吃膽固醇高的食物，比如動物脂肪、蛋黃等都含有高膽固醇，尤其是動物的內(nèi)臟，膽固醇含量特別高，這個時候就要避免。
2、新鮮水果和蔬菜， 這種素食肯定是膽固醇低的，所以膽固醇高的人建議多吃新鮮的水果蔬菜，素食要合理搭配。
3、高膽固醇可以降低膽固醇，不僅可以從飲食上降低，還可以從有氧運(yùn)動上降低，尤其是減少腹部脂肪。
4、 只有有效減少腹部脂肪，合理營養(yǎng)搭配，才能控制膽固醇，有益身心健康。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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