每天晚上吃燕麥片減肥嗎（燕麥片減肥嗎）

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1、疾病分析：適當(dāng)吃一些燕麥片確實能起到一定的減肥作用。

2、主要是因為燕麥?zhǔn)且环N粗糧，粗纖維含量非常高。

3、被人體攝入后能在腸道內(nèi)迅速代謝，從而幫助排除腸道內(nèi)的廢物，有效降低脂肪堆積的速度。

4、 起到一定的減肥效果。

5、但需要注意的是，吃燕麥一般不建議吃太多高油高熱的食物，否則可能會導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪快速堆積，容易導(dǎo)致肥胖。

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