剛懷孕能吃羊肉嗎（懷孕初期能吃牛肉嗎）

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1、懷孕初期可以少吃或者不吃牛肉。

2、牛肉雖然營養(yǎng)豐富，含有高蛋白和脂肪，但不容易消化。

3、在妊娠早期，它伴隨著妊娠反應(yīng)，如惡心和嘔吐。

4、應(yīng)該以清淡飲食為主，可以吃容易消化的食物。

5、懷孕三個(gè)月后， 如果妊娠反應(yīng)基本消失，可以適量吃牛肉，一定要煮好，否則不利于消化，還可能出現(xiàn)腹脹、腹痛甚至腹瀉。

6、懷孕初期，胎兒不需要太多的營養(yǎng)，主要是保證攝入足夠的微量元素和維生素。

7、 懷孕三個(gè)月后才及時(shí)服用葉酸。

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