一個(gè)動(dòng)作立馬流產(chǎn)（孕婦可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一個(gè)動(dòng)作立馬流產(chǎn)，孕婦可以做的運(yùn)動(dòng)有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕婦可以做一些運(yùn)動(dòng)，這將有助于他們適當(dāng)增加體重。

2、主要包括凱格爾運(yùn)動(dòng)，孕婦瑜伽，每天步行上班，做孕婦體操，游泳，騎自行車，飯后散步或跳舞，做一些自己喜歡做的家務(wù)。

3、但是一定要避免跳躍， 震動(dòng)和各種球類運(yùn)動(dòng)，爬山，潛水，滑雪，騎馬等危險(xiǎn)動(dòng)作，以避免流產(chǎn)的可能性。

4、孕婦體重適合生長(zhǎng)。

5、一方面靠運(yùn)動(dòng)，飲食上也要少吃高脂肪的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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