在月經(jīng)期間吃東西會長胖嗎女生（在月經(jīng)期間吃東西會長胖嗎）

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1、經(jīng)期吃東西不會讓你變胖，因為在經(jīng)期，女性經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振、惡心、腹痛等。

2、而且由于經(jīng)血的流出，女性會損失一些營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。

3、 因此，適當飲食有利于補充身體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、經(jīng)期注意休息、放松，適當飲食，有利于經(jīng)血順利排出，緩解經(jīng)期身體疲勞和營養(yǎng)不良。

5、月經(jīng)期過后，吃的多，運動不足。

6、 很容易導(dǎo)致體重增加和肥胖。

7、所以月經(jīng)期間，可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，多吃些熱的食物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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