導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹喝牛奶好嗎有什么危害，空腹喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、空腹喝牛奶...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹喝牛奶好嗎有什么危害，空腹喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、空腹喝牛奶對胃不好，會稀釋胃酸，還會影響吸收和消化。
2、很多人空腹喝牛奶會拉肚子，主要是因為牛奶富含乳糖。
3、當身體缺乏乳糖酶時，會導致腹瀉，影響健康。
4、 空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，縮短牛奶在胃腸道的滯留時間，使營養(yǎng)物質難以被胃腸道吸收。
5、牛奶中蛋白質較多，空腹服用難以消化，部分蛋白質會轉化為熱量消耗掉。
6、可以在取奶前適當吃點食物。
7、 減緩胃的蠕動，使乳汁長時間滯留在胃中，有利于身體對乳汁中營養(yǎng)物質的吸收。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 空腹喝牛奶好嗎
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