導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，仁和褪黑素的功效和副作用，褪黑素的功效和副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、褪黑...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，仁和褪黑素的功效和副作用，褪黑素的功效和副作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、褪黑素的主要作用是調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
2、現(xiàn)在的職場人壓力普遍較大，大多數(shù)人都有失眠的困擾。
3、偶爾吃點(diǎn)褪黑素緩解睡眠，不用太擔(dān)心副作用。
4、只要按劑量服用，一般不會有問題。
5、但是長期過量使用褪黑激素， 可能會造成體內(nèi)毒素沉積過多，影響自身生理機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還可能傷害腦神經(jīng)，產(chǎn)生意識不清、頭暈、乏力等副作用。
6、長期使用褪黑素還會使人體產(chǎn)生依賴性，對個(gè)人身體傷害有一定影響。
7、 所以要嚴(yán)格控制劑量，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 褪黑素的功效和副作用
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