兒童吃南瓜子的好處和壞處（吃南瓜子的好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童吃南瓜子的好處和壞處，吃南瓜子的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、南瓜子主要是指南瓜的種子，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。

2、它還含有大量的纖維素、維生素、蛋白質(zhì)和一些油。

3、適量吃一些南瓜子，可以有效地活血化瘀，防止皮膚衰老，改善失眠癥狀，提高自身免疫力。

4、 同時(shí)可以吸收瓜子中的鐵離子，改善貧血。

5、但是南瓜子不能吃太多，因?yàn)槟瞎献雍幸欢康拟c離子。

6、吃多了容易造成水鈉潴留，還可能增加高血壓的概率。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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