薏米怎么吃才除濕（薏米怎么吃祛除體內(nèi)濕氣）

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1、薏米去濕氣最常見的方法是煮粥喝。

2、但由于薏米質(zhì)地較硬，煮粥前需要浸泡24小時以上，便于人體吸收。

3、另外，由于薏苡仁性味偏寒，單用薏苡仁只適合濕熱的癥狀。

4、 比如平時有口苦、口臭、胃痛、噯氣、反酸、便秘或大便黏稠、肛門灼熱、惡臭等癥狀，可以單獨使用薏苡仁。

5、如果平時胃寒疼痛，大便稀，腹脹，大便稀，可以加點生姜或者大棗。

6、 同時能緩解或抑制、減弱薏苡仁的寒性，能起到溫中散寒、健脾利濕的作用。

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