常吃豆腐有哪些好處（常吃豆腐有什么好處）

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1、豆腐嫩而白，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美。

2、經(jīng)常吃豆腐可以補(bǔ)充人體流失的蛋白質(zhì)。

3、豆腐還有低脂肪的特點(diǎn)。

4、吃豆腐可以幫助高血脂、高血壓、膽固醇的人控制這些指標(biāo)。

5、豆腐容易消化吸收，可以生吃，也可以熟吃。

6、 豆腐是堿性食物。

7、如果要生男孩，可以多吃豆腐，使身體呈堿性，還有健脾、防癌、解毒、清熱、美容、抗衰老的作用。

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