哪些食物含維生素d最豐富（富含維生素d的食物有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物含維生素d最豐富，富含維生素d的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素D又稱抗佝僂病維生素，具有抗佝僂病的作用。

2、維生素D是一種脂溶性維生素，維生素D2和維生素D3與人體健康密切相關(guān)。

3、富含維生素D的食物主要有魚肝油、深海魚和動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪等。

4、 植物不含維生素D，人體攝入的維生素D只有在陽(yáng)光照射下形成維生素D3才能發(fā)揮作用，所以要經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓身體接受足夠的陽(yáng)光。

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