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1、體質(zhì)弱的人要多吃能增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力的食物。
2、如山藥、百合、大棗、牛羊肉、紅薯等。
3、多吃有營(yíng)養(yǎng)、滋補(bǔ)、多汁的食物。
4、如魚、梨、豆腐、牛奶、粥等。
5、不吃辣的，不吃油炸的， 平時(shí)多喝水，多吃新鮮綠葉蔬菜，如菠菜、大白菜、胡蘿卜、菜花、青椒等。
6、并積極參加體育鍛煉，保證充足的睡眠，避免熬夜。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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