吃奶昔減肥嗎還是增肥（吃奶昔減肥嗎）

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1、吃奶昔不會(huì)瘦。

2、奶昔是牛奶、水果和冰塊的混合物，通常出現(xiàn)在快餐店和冷飲店。

3、奶昔在飲用過(guò)程中容易在體內(nèi)堆積過(guò)多的糖分和脂肪，容易使人體的細(xì)胞過(guò)于飽滿，造成脂肪堆積。

4、另外，奶昔在減肥的時(shí)候容易營(yíng)養(yǎng)不良。

5、 因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的攝入比較單一，不能滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的各種需求，不能保持營(yíng)養(yǎng)均衡，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

6、對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，大量吃奶昔會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因?yàn)樘涞氖澄飼?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

7、 月經(jīng)周期不穩(wěn)定，甚至閉經(jīng)。

8、用奶昔減肥也會(huì)導(dǎo)致煩躁和憤怒，減肥后也非常容易反彈。

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