導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，備孕前應(yīng)該吃什么補(bǔ)品，備孕前應(yīng)該吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孕前和孕后3個(gè)...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，備孕前應(yīng)該吃什么補(bǔ)品，備孕前應(yīng)該吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、孕前和孕后3個(gè)月內(nèi)服用葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
2、多吃新鮮時(shí)令蔬菜水果，如菠菜、茄子、油菜、大白菜、蘿卜、蘋果、香蕉、葡萄等。
3、多吃瘦肉、魚、奶、蛋、豆類及其豆制品。
4、 確保充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)。
5、懷孕期間要戒煙戒酒，避免喝咖啡，避免有毒環(huán)境，放松心情，緩解壓力，避免疲勞，保證充足的休息和睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 備孕前應(yīng)該吃什么
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