大家好,小物來為大家解答以上的問題。經典瑜伽初級教程(經典瑜伽初級教程視頻全套1-10)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
瑜伽是一項很好的運動，特別是對于每天坐在辦公室電腦前的白領，經常做瑜伽的一些動作，能緩解頸部、腰部、背部、手臂的酸痛，瑜保的動作非常多，今天小編分享幾個經典的瑜伽初級動作：
1. 全前傾式：
2. 牛面式：
3. 舞者式：
4. 上身前傾：
5. 低弓箭步：
6. 伸展肩膀：
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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