桔子的功效與作用上火還是下火（桔子的功效與作用）

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1、橙子含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能清除有害自由基，保護(hù)皮膚，具有淡斑美白的美容功效；富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)廢渣的排出。

2、 起到通便的作用；具有止咳、平喘、祛痰的功效，可用于咳嗽引起的咽喉腫痛的輔助治療；而且橙子營養(yǎng)豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等。

3、經(jīng)常食用橙子可以增加人體細(xì)胞的活性，緩解疲勞。

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