減肥早上空腹吃蘋果可以嗎（早上空腹吃蘋果可以嗎）

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1、早上一般建議最好不要空腹吃蘋果。

2、蘋果是一種膳食纖維非常豐富的食物，當(dāng)空腹吃蘋果的時(shí)候，其中的纖維素會(huì)刺激胃腸道，有可能會(huì)引發(fā)胃痛、胃酸等癥狀。

3、一般最好不要空腹吃，而建議飯后吃一些蘋果，不但可以吸收其中的果糖和維生素，而且可以促進(jìn)腸道內(nèi)消化液的分泌，起到健脾消食、促進(jìn)消化的功效。

4、而且蘋果中的維生素e有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以美白皮膚。

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