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籃球基本功運球的13種訓練方法
1. Smack the ball 拍球?雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是最開始的起手式，目的是讓大家的手快速熟悉籃球，找回手感。??
2. Taps 手指撥球?為了練習手指靈活度和對球的控制力，進行這個動作熱身，分別在頭部上方和頭部前方進行快速撥球
3. Ball wraps 繞球?這是熟悉球感最直接的招式，腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習，順逆時針都要進行
4. Pounds 大力運球?大力運球是為了練習對
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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