孕婦吃車?yán)遄訂?（孕婦吃車?yán)遄雍脝幔?/h1>

2023-12-07 00:00:14 來源：

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1、孕期吃車?yán)遄油玫模嚴(yán)遄訝I養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，車?yán)遄痈缓喾N營養(yǎng)物質(zhì)，包括鐵、鎂、鉀、維生素A、維生素C等，很適合孕期食用。

2、車?yán)遄又械暮F量很多，可預(yù)防孕期缺鐵性貧血，還可增強(qiáng)體質(zhì)，孕婦吃車?yán)遄右淮尾荒苓^多，車?yán)遄訉贉匦允澄?，大量食用容易上火，如孕期血糖較高，最好少食用車?yán)遄?，孕期可以適當(dāng)?shù)某运深A(yù)防便秘，補(bǔ)充身體所需的維生素，比如蘋果、草莓、葡萄、西柚、榴蓮、火龍果、楊桃等，可給孕婦和胎兒提供所需營養(yǎng)。

3、孕婦吃水果最好在飯后，可幫助胃腸消化，有效減少便秘的發(fā)生，也不會(huì)刺激胃部，出現(xiàn)胃痛、胃脹現(xiàn)象，也不可過多進(jìn)食水果，含糖量高，可使孕婦體重增加過快，對血糖也有很大的影響。

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