月經(jīng)不能吃什么食物（月經(jīng)不可以吃什么東西）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)不能吃什么食物，月經(jīng)不可以吃什么東西很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性月經(jīng)期間，身體免疫抵抗力下降，身體較平時虛弱敏感，在經(jīng)期女性很容易受到外界因素影響，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造成月經(jīng)不正常，影響女性身體健康。

2、女性經(jīng)期，尤其注意不能食用辛辣寒涼、刺激性強(qiáng)的食物，如螃蟹，西瓜等寒性食物，可能會導(dǎo)致胃部不適血流不暢引起宮縮，造成或加重痛經(jīng)等，含有鞣酸等食物如柿子，山楂，茶葉等，會造成貧血等癥，也不能食用含有咖啡因的食物如咖啡，巧克力等，會阻礙女性經(jīng)期新陳代謝，造成情緒不穩(wěn)定，失眠煩躁等，影響女性身體恢復(fù)，可能造成月經(jīng)不調(diào)。

3、還有一些乳制品如奶酪，奶油，起司等高熱高蛋白食物，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致不消化便秘等，也會誘發(fā)痛經(jīng)的可能。

4、月經(jīng)期間女性體質(zhì)不同，應(yīng)根據(jù)自身需要，合理搭配飲食，均衡健康膳食。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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