經期必吃的12種水果（月經期能吃哈密瓜嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經期必吃的12種水果，月經期能吃哈密瓜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經期間是能吃哈密瓜的，哈密瓜中含有大量的維生素，可以提供機體所需，哈密瓜中含有大量的糖分可以提供機體所需的熱量。

2、月經期間攝入含糖量高的食物可以有效降低發(fā)生經期不適癥狀，尤其是發(fā)生痛經，可以減輕月經期間出現(xiàn)的不適癥狀，具有很大的個體差異，進食后需要注意有無不適癥狀的出現(xiàn)。

3、月經期間合理的飲食可以減輕不適癥狀，如果飲食不合理就可能會出現(xiàn)經期不適、經期延長，甚至是發(fā)生月經紊亂，月經期間需要避免進食過多辛辣、油膩食物，忌煙酒，避免進行盆浴、坐浴以及性生活，注意觀察月經量、顏色以及持續(xù)的時間。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 月經期能吃哈密瓜嗎