上火吃什么最快降火（上火吃什么）

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1、上火在中醫(yī)認為人體陰陽平衡失調(diào)，內(nèi)火旺盛，分為實火和虛火。

2、實火的表現(xiàn)：發(fā)熱、面紅目赤、口渴、渴不多飲、汗出熱不解、急躁易怒、耳內(nèi)腫痛流膿、口苦、口臭、咽干、生舌瘡、口甜口粘、咽喉紅腫疼痛、胃脘灼痛拒按、渴喜冷飲、臍腹脹滿疼痛、便秘尿黃、心煩失眠、脘腹痞悶、納呆厭食、肛門灼熱；虛火表現(xiàn)為：面紅目赤、失眠多夢、腰膝酸軟、心煩、五心煩熱、潮熱盜汗、咽干、胃脘隱痛、饑不欲食、嘈雜不適、口燥咽干。

3、去火的食物包括以下：苦瓜、杏仁、芹菜、西瓜、梨、香蕉、苦菜、豆腐、蕎麥、黃瓜、魚腥草、西紅柿、綠豆、荸薺、茄子、冬瓜、薏苡仁、甲魚、山藥、石榴、絲瓜、桑葚等。

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