導(dǎo)讀 大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何正確的曬太陽(yáng)(如何正確的曬太陽(yáng)退黃疸)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！曬太陽(yáng)有很多...
大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何正確的曬太陽(yáng)(如何正確的曬太陽(yáng)退黃疸)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
曬太陽(yáng)有很多的好處，這是因?yàn)槿藗冊(cè)跁裉?yáng)的時(shí)候通過(guò)獲取太陽(yáng)中的維生素D，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，有研究表明，曬太陽(yáng)可以延緩衰老，此外，太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)能夠提高造血功能，防止貧血，可見(jiàn)曬太陽(yáng)的好處有很多，怎么才是正確的曬太陽(yáng)呢？
1. 曬太陽(yáng)時(shí)，隔著玻璃是達(dá)不到效果的，最好是在戶(hù)外，使皮膚暴露在陽(yáng)光下，讓肌膚與太陽(yáng)直接接觸，才是正確的做法，與此同時(shí)，要注意保護(hù)自己的眼睛，在強(qiáng)光下看書(shū)、手機(jī)等
2. 曬太陽(yáng)的時(shí)間也是很關(guān)鍵的，一般來(lái)說(shuō)早上的6點(diǎn)到10點(diǎn)和下午的4點(diǎn)到5點(diǎn)是曬太陽(yáng)的最好時(shí)間，
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