導(dǎo)讀 大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何正確的曬太陽(yáng)(如何正確的曬太陽(yáng)退黃疸)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!曬太陽(yáng)有很多...
大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何正確的曬太陽(yáng)(如何正確的曬太陽(yáng)退黃疸)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
曬太陽(yáng)有很多的好處,這是因?yàn)槿藗冊(cè)跁裉?yáng)的時(shí)候通過(guò)獲取太陽(yáng)中的維生素D,來(lái)促進(jìn)鈣的吸收,有研究表明,曬太陽(yáng)可以延緩衰老,此外,太陽(yáng)中的紫外線能夠提高造血功能,防止貧血,可見(jiàn)曬太陽(yáng)的好處有很多,怎么才是正確的曬太陽(yáng)呢?
1. 曬太陽(yáng)時(shí),隔著玻璃是達(dá)不到效果的,最好是在戶外,使皮膚暴露在陽(yáng)光下,讓肌膚與太陽(yáng)直接接觸,才是正確的做法,與此同時(shí),要注意保護(hù)自己的眼睛,在強(qiáng)光下看書、手機(jī)等
2. 曬太陽(yáng)的時(shí)間也是很關(guān)鍵的,一般來(lái)說(shuō)早上的6點(diǎn)到10點(diǎn)和下午的4點(diǎn)到5點(diǎn)是曬太陽(yáng)的最好時(shí)間,
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