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1、腰大肌損傷考慮是腰肌勞損引起,還與長(zhǎng)時(shí)間久坐和姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的損傷;建議平時(shí)多注意保護(hù)腰部,應(yīng)該多注意休息。
2、不要搬重物,千萬(wàn)不要不做劇烈運(yùn)動(dòng),避免因過(guò)度勞累從而導(dǎo)致?lián)p傷。
3、同時(shí)也應(yīng)該注意保暖,睡覺(jué)時(shí)蓋好被子,局部熱敷也可以進(jìn)行緩解。
4、貼膏藥也能很好的治療,采用針灸、按摩、推拿等方法配合治療,會(huì)得到更好的療效。
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標(biāo)簽: 腰大肌損傷怎么辦
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