導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰肌損傷怎么辦鍛煉，腰大肌損傷怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腰大肌損傷考慮...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰肌損傷怎么辦鍛煉，腰大肌損傷怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腰大肌損傷考慮是腰肌勞損引起，還與長時間久坐和姿勢不正確導致的損傷；建議平時多注意保護腰部，應該多注意休息。
2、不要搬重物，千萬不要不做劇烈運動，避免因過度勞累從而導致?lián)p傷。
3、同時也應該注意保暖，睡覺時蓋好被子，局部熱敷也可以進行緩解。
4、貼膏藥也能很好的治療，采用針灸、按摩、推拿等方法配合治療，會得到更好的療效。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 腰大肌損傷怎么辦
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