人一天要喝多少升水?（人一天要喝多少升水）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，人一天要喝多少升水?，人一天要喝多少升水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、人一般大約需要引用1600ml左右的水分，其余部分可以從食物中進(jìn)行獲取。

2、水是一切生命活動(dòng)的必需物質(zhì)，水是人體的主要組成成分。

3、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要溶于水進(jìn)行利用，代謝廢物也需要靠水來(lái)排除體外。

4、人要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，不要到感到口渴再飲水，一次飲水不可過(guò)多，保持在每次200ml左右即可。

5、但是也不能夠過(guò)多的飲水，這會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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