大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺腿抽筋什么原因，晚上睡覺腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上睡覺出現(xiàn)腿抽筋的情況，主要有幾種可能：白天站立或者行走過多，過于疲勞，晚上沒有蓋好被子著涼受風寒，均容易引起肌肉痙攣。
2、骨質(zhì)疏松或者是缺鈣，也是容易造成腿抽筋的主要原因。
3、每天晚上睡覺前，可用熱水泡腳，至少30分鐘，促進血液循環(huán)解除疲勞，睡覺的時候要注意保暖，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多補充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)豐富的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
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