導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)腿抽筋什么原因，晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上睡覺(jué)腿抽筋什么原因，晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腿抽筋的情況，主要有幾種可能：白天站立或者行走過(guò)多，過(guò)于疲勞，晚上沒(méi)有蓋好被子著涼受風(fēng)寒，均容易引起肌肉痙攣。
2、骨質(zhì)疏松或者是缺鈣，也是容易造成腿抽筋的主要原因。
3、每天晚上睡覺(jué)前，可用熱水泡腳，至少30分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)解除疲勞，睡覺(jué)的時(shí)候要注意保暖，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)豐富的食物。
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