經(jīng)常喝豆腐腦有好處嗎女生（經(jīng)常喝豆腐腦有好處嗎）

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1、豆腐腦屬于一種民間比較流行的美食，主要是用豆腐、蔥、蒜、香菜共同制作而成的營(yíng)養(yǎng)食品，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富。

2、因?yàn)槭怯枚怪破分谱鞫?，里面還有大量的大豆異黃醇，還有氨基酸、蛋白質(zhì)，攝入人體之后不但可以起到降低血壓、降低血脂的作用，而且可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

3、里面的鈣離子、鐵離子也比較豐富，能夠促進(jìn)身體消化、增進(jìn)食欲、改善便秘。

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