減肥能吃面條嗎（減肥吃面條會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥能吃面條嗎，減肥吃面條會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥期間適量吃面條并不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。

2、減肥期間主食粗細搭配、適度、適量，米飯、饅頭、包子、餃子、面條、稀粥都可以，種類沒有絕對的禁忌，如果我們每次七八成飽，每次不超過3-4兩，即使是吃面條也不會帶來肥胖，因為熱量不會超標。

3、但如果面條吃的過多，過多的熱量攝入體內(nèi)超過了消耗的熱量，時間長了造成熱量的進一步堆積，同樣帶來肥胖。

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