早上吃什么對腸胃好（吃什么對腸胃好）

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1、應(yīng)該針對不同的疾病情況和個(gè)體選擇不同的飲食，比如對胃經(jīng)常有胃炎、胃潰瘍、胃不舒服的病人，應(yīng)該避免辛辣、刺激、酒精以及粗硬的食品，避免過于甜膩的食品。

2、當(dāng)然如果疾病比較輕或者是正常的普通人，飲食正常就可以了。

3、而有比較嚴(yán)重胃病的病人，應(yīng)該以軟爛的食物為主，但是切記不要飲食限制過于嚴(yán)格而引起偏食或者營養(yǎng)不良。

4、對腸道來說，普遍來說比較好的食品是益生菌類食品，比如像酸奶或含有益生菌的一些其他食品，但是對于不同的疾病狀態(tài)也會有不同的飲食要求。

5、便秘患者應(yīng)該盡量多吃含膳食纖維的食品，像新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類，也可以適當(dāng)吃干果類的東西，有助于促進(jìn)排便。

6、對于腸道比較敏感或者有腹瀉的病人，應(yīng)該注意避免辛辣、油膩、刺激的食物。

7、如果腹瀉比較嚴(yán)重的時(shí)候，短期內(nèi)也要注意避免過高的蛋白和脂肪類的食物。

8、總體來說，對胃腸是否有益的食品要依據(jù)個(gè)人的具體情況而定。

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