排除體內(nèi)毒素最好的方法（怎么排除體內(nèi)毒素最快）

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1、要想快速排出體內(nèi)毒素，患者就要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，可以減少有毒素在體內(nèi)堆積，比如平時(shí)要以清淡飲食為主，不要吃肥甘厚膩、辛辣以及生冷寒涼的食物，少吃海鮮，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝白開(kāi)水，保持大、小便暢通，有助于體內(nèi)排出毒素。

2、同時(shí)患者還要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)出汗是排除毒素的最好方式，能有效的排出體內(nèi)的廢物。

3、另外適宜的汗蒸、熱水泡澡、熱水泡腳等都是體內(nèi)排毒的最好方式，必要時(shí)可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊進(jìn)行調(diào)理。

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