低脂肪食物有哪些能吃的食物（低脂肪食物有哪些能吃）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，低脂肪食物有哪些能吃的食物，低脂肪食物有哪些能吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、低脂肪的食物有蔬菜類：芹菜、小白菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、茄子等脂肪含量0.1%-0.2%。

2、水果類：草莓、葡萄、橘子、菠蘿、蘋果等，脂肪含量0.1%-0.2%。

3、豆類：黑豆、綠豆、紅豆、青豆等，脂肪含量0.6%-1.2%。

4、谷類：玉米、黑米、大米、蕎麥等，脂肪含量0.8%-3.8%。

5、海產(chǎn)品類：海參、龍蝦、鱔魚等，脂肪含量1.0%-2.0%。

6、瘦肉類：牛肉、羊肉、兔肉脂肪含量2.3%-3.9%。

7、這些食物可常吃，有益健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 低脂肪食物有哪些能吃