晚上越吃越瘦的4樣食物（香蕉是減肥還是增肥）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上越吃越瘦的4樣食物，香蕉是減肥還是增肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、病情分析：香蕉是有減肥作用的。

2、香蕉屬于減肥的水果，含有豐富的維生素、鉀離子、具有潤(rùn)腸通便的功效，減肥期間患者如果每天堅(jiān)持吃一根香蕉可以保證大便通暢，同時(shí)還可以排除體內(nèi)多余的毒素和熱量，具有美容養(yǎng)顏、減肥等作用。

3、減肥的患者在用食物調(diào)理的同時(shí)，患者應(yīng)該堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳、慢跑、跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，有利于減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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