坐久后腰疼（坐久后腰痛怎么辦）

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1、坐久后腰痛，是由于長時(shí)間久坐導(dǎo)致腰肌勞損，或者腰背筋膜炎引起。

2、要注意休息、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免長時(shí)間的久坐，可以通過局部熱敷，以及外貼氟比洛芬巴布膏緩解局部的酸痛、脹痛癥狀。

3、如果腰痛癥狀比較明顯，可以局部使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如局部外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠。

4、對于局部疼痛比較嚴(yán)重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，比如尼美舒利分散片，并配合局部的針灸、按摩、推拿，以及紅外線等治療。

5、如果經(jīng)過上述治療不能緩解，考慮是否由于腰椎間盤突出或者腰椎滑脫、腰椎結(jié)核等骨質(zhì)病變引起，需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步通過腰椎CT或者核磁共振檢查明確具體原因，在針對性的給予牽引或者抗結(jié)核等治療。

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