小腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常走路（小腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)）

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1、小腿肌肉拉傷后，初期治療主要是冰敷，建議使用專業(yè)的冰袋，效果比較好。

2、布洛芬類消炎藥物能幫助內(nèi)部肌肉的消腫，注意不要在運動之前服用。

3、如果想要盡快恢復(fù)，最好還是休息1周左右，然后逐漸恢復(fù)訓(xùn)練量，足矯正器或者合適的跑鞋能讓你在恢復(fù)之后，在訓(xùn)練中減少一系列損傷。

4、一些科技含量比較高的壓縮裝置，同樣對減少小腿肌肉壓力有幫助，特別是在訓(xùn)練的時候佩戴，效果比較好。

5、如果條件許可，專業(yè)的按摩非常有幫助。

6、局部可以外用活血化瘀的膏藥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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