導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，順產月子餐30天食譜忌口，順產坐月子30天食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、順產坐月...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，順產月子餐30天食譜忌口，順產坐月子30天食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、順產坐月子，產婦的食譜和是否進行母乳喂養(yǎng)密切相關。
2、如果需要進行母乳喂養(yǎng)，應該多吃些蛋白類食物、含熱量豐富的食物，并且適當補充微量元素。
3、但是在產后第1周要吃一些清淡易消化的食物，因為剛開始胎兒對乳汁的需求量并不大。
4、從第2周開始到月底可以吃花生豬腳湯，有助于補充營養(yǎng)，也有助于下奶。
5、一定要注意飲食合理搭配，每天要多喝點湯、也可以吃點紅糖，有助于補充能量和熱量。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 順產坐月子30天食譜
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