順產(chǎn)月子餐30天食譜忌口（順產(chǎn)坐月子30天食譜）

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1、順產(chǎn)坐月子，產(chǎn)婦的食譜和是否進行母乳喂養(yǎng)密切相關(guān)。

2、如果需要進行母乳喂養(yǎng)，應(yīng)該多吃些蛋白類食物、含熱量豐富的食物，并且適當(dāng)補充微量元素。

3、但是在產(chǎn)后第1周要吃一些清淡易消化的食物，因為剛開始胎兒對乳汁的需求量并不大。

4、從第2周開始到月底可以吃花生豬腳湯，有助于補充營養(yǎng)，也有助于下奶。

5、一定要注意飲食合理搭配，每天要多喝點湯、也可以吃點紅糖，有助于補充能量和熱量。

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