體寒怎么調(diào)理最有效食療方法（體寒怎么調(diào)理）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，體寒怎么調(diào)理最有效食療方法，體寒怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、體寒可以多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充人的陽(yáng)氣，還可以多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多了整個(gè)機(jī)體的氣血代謝都會(huì)旺盛一點(diǎn)，陽(yáng)氣也會(huì)充足一點(diǎn)。

2、還可以用足浴的方法，足浴可以用艾葉，生姜，紅花，當(dāng)歸，可以起到溫陽(yáng)驅(qū)寒的作用，還可以配合艾灸的方法，艾灸主要是以督脈灸為主，就是從后頸部后到骶尾部，還可以多做溫陽(yáng)的食物，體寒的人可以吃溫補(bǔ)的，比如生姜，胡椒，還有牛肉羊肉比較溫補(bǔ)的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 體寒怎么調(diào)理