導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跟腱短的優(yōu)勢，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跟腱短，其實是沒有好處的...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跟腱短的優(yōu)勢，跟腱短的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、跟腱短，其實是沒有好處的。
2、每個人跟腱的長度和遺傳因素有很大關(guān)系，而且跟腱長短主要是對日常行動產(chǎn)生影響，比如會對跑步的速度，以及彈跳高度有較大影響。
3、如果跟腱短，一般跑步速度不快，而且彈跳高度不高。
4、所以如果想增加跑步速度，增加彈跳高度，可以通過拉伸肌肉的方式，讓跟腱變長。
5、可以多做跳遠(yuǎn)、跳高、跑步等，帶有拉伸動作的運動。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 跟腱短的好處
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