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1、吃飯后建議至少經(jīng)過半小時以后再進行適當活動,且應該避免劇烈活動,如果想進行劇烈活動,應在餐后至少一小時。
2、進食后立即進行劇烈運動,可以導致胃內(nèi)容物反流入食道,容易造成反流性食管炎,長期出現(xiàn)胃液反流入食道,容易導致食管下段炎癥,甚至出現(xiàn)癌前病變,如巴雷特食管。
3、隨著進食后時間延長,胃內(nèi)容物逐漸排空,胃液含量逐漸減少,再進行運動,不會導致明顯反流。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 吃飯后多久可以運動
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